29 січня для викладачів Коледжу було проведено тренінг «Мистецтво турботи про себе», авторкою та ведучою якого стала Тетяна Василівна Кондес — кандидат психологічних наук, доцент кафедри психології ВНЗ «Університет економіки та права «КРОК».
Захід був присвячений відновленню внутрішніх ресурсів, формуванню навичок саморегуляції та психофізичної підтримки у професійних ситуаціях. Учасники тренінгу мали змогу:
- усвідомити власні джерела енергії та ознаки виснаження;
- освоїти психофізичні техніки зниження напруги;
- навчитися відновлювати життєвий ресурс тут і тепер;
- отримати інструменти для емоційної саморегуляції;
- відчути підтримку в безпечному спільному просторі.
30 січня для студентів усіх курсів відбувся тренінг «PRO себе», у межах якого учасники практикували:
- ідентифікацію власних ресурсів та “сигналів виснаження”;
- швидкі техніки зняття стресу;
- методи відновлення енергії й емоційної рівноваги;
- інструменти саморегуляції в умовах навчального та життєвого навантаження.
Обидва заходи пройшли в атмосфері щирості, взаємопідтримки та відкритості. Учасники відзначали, що такі практики не лише сприяють збереженню психофізичного балансу, а й зміцнюють професійну стійкість та загальну життєву компетентність.
Дякуємо Тетяні Василівні Кондес за професійність, натхнення та створення безпечного простору для самопідтримки!
